Lev ett bättre liv genom att andas med näsan. När vi andas med näsan så håller vi oss friskare efetrsom näsan filtrerar bakterier och virus som finns i luften. När man inte andas med näsan så blir bihålorna stillastående dammar fulla med bakterier. Munandning bör bara tas till vid träning.När vi andas djupt och regelbundet med näsan blir hjärnan piggare av syret. Fett behöver också syre för att förbrännas så det är bara win - win att andas med näsan.
När vi djupandas rör sig diafragman upp och ner och masserar då samtidigt lever, magsäck och tarmar. Detta påverkar matsmältningen positivt. Även hjärtat får massage och hjälper på så sätt blodflödet att komma tillbaka. Till följd av det så minskar vi åderbråck och får ett stabilare blodtryck. ÅÅhh vad jag ska djupandas regelbundet nu. Inga fler åderbråck till mig tack!!
Den som sover med munnen stängd vaknar också mer utvilad och läker och återhämtar sig därför bättre.
Tänk på detta och försök ta kontroll över din andning.
Lycka till
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar