Rena dig med vatten

Inom den Ayurvediska läran uppmuntras du till att rena din kropp med vatten.
När du dricker vatten så rensas din kropp från slaggprodukter.
Det viktiga är att du dricker kokt vatten som är avsvalnat till rumstemperatur.

Hur går det här till då?
Man börjar morgonen med att rensa munnen genom att gurgla runt vatten och spotta ut. Drick sedan 2,5 dl kokt ljummet vatten och vänta med att äta i 45 minuter. På så sätt forslas gammalt skräp bort från depåerna inne i kroppen.
Det är bevisat att det tar ca 21 dagar att vänja sig vid en ny vana så håll ut och ge inte upp.
Drick gärna varmt vatten till måltiderna också så hjälper du matsmältningen. Passar särskilt bra till fet mat.

När du valt att ta hand om din kropp genom denna vattenterapin så motverkar du

• Trötthet
• Muskelvärk
• Högt blodtryck
• Förstoppning
• Blåskatarr

Eftersom kroppen består av ca 60% vatten, så ger du huden rätt fuktighet när du dricker vatten och torrhetsrynkorna i ditt ansikte försvinner. Huden är det organ som sist förses med vatten och reagerar  genom att bli torr och känslig om du förser den med för lite vatten.
Du vet att du dricker lagom med vatten om din urin är ljusgul.

Gör som jag och skåla med ett glas varmt vatten!